Cara Mengatasi Ngantuk Saat Berkendara – Dalam hal ini serangan ngantuk bikin pengendara motor dapat kehilangan konsentrasi. Dan semakin gawat lagi, akibat terlalu ngantuk pengendara tidak sadar tertidur beberapa detik.
Untuk hal ini beberapa detik tertidur diatas motor sama dengan menggantung nyawa, dalam sekejap, kejadian buruk dapat menimpa di kala ngantuk saat berkendara.
Cara Mudah Mengatasi Ngantuk Saat Berkendara
Ngantuk bisa datang tanpa aba-aba, dan apalagi saat kondisi badan lelah setelah beraktivitas atau memang karena kurang tidur, dan ketika mata sudah ngantuk ada beberapa hal yang harus dilakukan pemotor diantaranya yaitu:
Dengan Minum Kopi
Banyak yang menyakini kopi ialah senjata pengusir ngantuk, betul memang karena kandunga cafein dalam kopi dapat meningkatkan level kesadaran manusia.
Dalam hal ini 75 mg cafein bisa meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan. Dan jadi boleh-boleh saja dengan kalian menepi sejenak di perjalanan untuk menyeruput kopi yang bisa bikin fokus.
Tapi perlu digaris bawahi, tubuh butuh waktu sekira 45 menit untuk menyerap cafein, karena itu sebaiknya jangan langsung melanjutkan perjalanan setelah meneguk kopi karena efeknya belum terasa.
Tapi jika minum kopi tidak membuat kalian melek kembali itu artinya tubuh sudah terlalu lelah jangan paksakan untuk meneruskan perjalanan.
Dengan Cara Istirahat Sejenak
Ketika kopi tidak mampu menerjang ngantuk, jangan mencoba melawan lagi, cari tempat untuk tidur sejenak 15-30 menit. Ini merupakan cara paling aman untuk mengatasi ngantuk. Dengan tidur sejenak konsentrasi dan tenaga akan membaik saat kalian bangun.
Dengan Melakukan Peregangan
Senam ringan dapat menyegarkan badan dan memudarkan ngantuk, lakukan gerakan sederhana seperti pemanasan sebelum olahraga, gerakan seperti itu bisa melancarkan peredaran darah yang sehingga terasa lebih bugar.
Dengan Minum Air Putih
Ngantuk saat berkendara dapat terjadi karena kalian dehidrasi, akibat tubuh kurang cairan aliran darah ke otak semakin berkurang, buat mengatasi kondisi demikian segera minum air putih agar suplai oksigen kembali normal dan peredaran darah pun menjadi lancar.
Di usahakan bawa air putih di motor agar tidak perlu repot melipur ke warung ketika mulai ngantuk atau kehausan selama perjalanan. Itu dia trik buat mengatasi ngantuk yang suka datang tanpa permisi, biar tidak mudah ngantuk istirahat yang cukup sebelum berkendara dan konsumsi makanan dan minuman yang sehat.
Demikianlah pembahasan mengenai Cara Mengatasi Ngantuk Saat Berkendara semoga dengan adanya ulasan tersebut dapat berguna dan bermanfaat bagi kalian semua,, terima kasih banyak atas kunjungannya. 🙂 🙂 🙂